Stress ist die natürliche Reaktion auf Belastung. Bei akutem Stress schlägt das Herz schneller und der Körper befindet sich in Alarmbereitschaft. Gelegentlich ist Stress nicht gesundheitsschädigend. Auf Dauer allerdings wirkt Stress negativ auf das vegetative System. Wenn ein Mensch ständig gestresst ist und sein Herz-Kreislauf-System kontinuierlich mit Stresssituationen belastet wird, fördert dies das Risiko einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Zudem erhöht Dauerstress im Alltag den Leistungsverlust und Konzentrationsschwierigkeiten. Entspannungsübungen können Abhilfe schaffen und die psychische Belastbarkeit fördern. Die folgenden Möglichkeiten für die Arbeit und für zu Hause wirken gegen Stresssituationen besonders gut und bringen einen klaren Kopf. …weiterlesen
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